最近刚听一位体检专家说人的血管有年龄，和人的生理年龄有很大的差异，30岁的人可能会有60岁的血管，想看下自己的血管是否健康，可以根据自己平时生活习惯来做下面的一个健康小测试：

（1）经常感到情绪压抑，对小事过分认真；

（2）爱吃方便面、饼干等垃圾食品，无肉不欢；

（3）不爱运动；

（4）烟不离手，每天至少一包；

（5）稍作运动就感到胸口痛；

（6）经常手脚发凉；

（7）身体感到麻木；

（8）经常忘东忘西；

（9）高血压；

（10）胆固醇或血糖升高；

（11）直系亲属中有人罹患冠心病或中风。

如果只有1-4项选项符合，说明血管年龄尚属年轻

若只有1-4项朋友，说明血管还算年轻健康，您需要做的就是继续保持良好的生活习惯，让年轻停留得久一点！

如果有5-7项符合，说明血管年龄比生理年龄大10岁

若有5-7项符合，就要看下您是否经常熬夜、喝酒应酬，天天大鱼大肉？这些都会加速血管的衰老和损坏，再不改变生活方式，就会有患糖尿病、心脏病、脑中风的危险！

海军疗养院体检中心专家提醒：从现在开始坚持早睡早起，尽量避免在外就餐，饮食上多摄入富含鱼油、精氨酸的食物，多吃山楂、燕麦、黑木耳、洋葱这类能疏通血管的食物，保卫自己血管健康从当下做起！

如果有8-11项符合，说明血管年龄比生理年龄大20岁

若有8-11项符合，那么你的健康已经出现了问题：身体可能会有高血压、高血糖的症状，如果不加以控制，就会引发血管病等更多疾病危害生命。这种情况下，海军疗养院体检中心专家建议最好去医院或者体检中心做个健康体检，了解自己血压和血糖的情况，针对身体状况每天坚持运动半小时，提高身体抵抗力，更有助于身体健康。

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