马上就到农历新年了，阖家欢聚的餐桌上，大鱼大肉自然是少不了的，但是杭州海军疗养院体检中心的专家提醒：保重身体，小心这“三高”搅了节日的喜庆。

“三高”是指高血糖、高血压、高血脂，“三高”是中老年朋友非常常见的毛病。大多都是因为现在生活条件好了，吃得油腻了，再加上烟酒不断，以及聚会、娱乐活动打乱了生活习惯和作息时间引起的。体检中心健康专家提醒：过年大家心情好，亲戚朋友在一起，吃吃喝喝，热热闹闹虽然难得。但也要把健康记在心上。关键记牢饮食清淡、情绪平和、适当运动。

同时保持定时定量，荤素搭配合理，多吃易消化的食物。要适当运动和饮水，不提倡剧烈运动，过度的运动反而会使病情恶化，应以走动为主。喜欢打麻将的患者，切记坐了三小时之后，一定要起身走动，不可长时间坐着。适当喝水，缓解血液的粘稠度。

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