贫血是女性常见的疾病，不少女性都或多或少存在着贫血的症状。杭州女性体检中心专家指出如果有贫血的情况，除了积极治疗以外，饮食调理也非常重要。那么，贫血女性吃什么补血呢?贫血女性早餐不妨多吃以下几种食物，让你气色红润健康。……

　　豆制品，每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，因此豆制品是不错的补铁来源。

　　南瓜，南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。

　　红枣，富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　鸡蛋黄，鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇，但每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。

　　胡萝卜，胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　以上是杭州女性体检中心的列出女性补血的早餐食物，关爱自己，做健康女人，当然除了吃这些食物以外，定期体检也必不可少。

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