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药补不如食补 女性健康美丽四字诀-杭州海勤疗养院体检

文章出处:人气:-发表时间:2016-05-07 09:23【

  女性想要美丽,饮食非常关键。以下口诀,可以让女性迅速把握饮食规则,塑造美丽。

  

  吃:蔬果天天,避开零食,早饭保证,三餐不乱。

  

  蔬果中含水分多,能量低,还含有丰富的维生素和矿物质,顿顿有蔬菜、天天吃水果,既可以控制能量过多摄入,又可以美容。零食的营养远不如正餐全面,应尽量少吃零食,更不能以零食代替正餐。早餐是一天中最重要的一餐,不吃早餐会影响上午的工作效率,还容易使人变胖。美国《肥胖》杂志上研究层显示,早餐吃得越丰盛,减肥效果越显著。

  

  喝:白水常伴,牛奶不断,饮料远离,酒不接见。

  

  女人是水做的。每天足量饮水是维护女性健康的基本条件,水分充足才能光彩照人。牛奶营养全面,含丰富的钙质,有利于骨骼健康,每天一杯奶,是保持美和健康的秘诀。怕体重超重,可以选脱脂奶。饮料特别是含糖饮料中含有不少能量,营养价值低,最好远离。过量饮酒危害健康,如果一定要饮酒,最好以红酒为主,成年女性一天摄入的酒精量不超过15克。

  

  母亲节体检套餐:

体检项目女性
2336
内科常规★5
外科常规★5
眼科常规★10
口腔科常规★8
耳鼻咽喉科常规★5
身高/体重/血压★5
静脉采血★10
血常规检查★15
尿常规检查★18
血流变检查80
生化   17项62
肿瘤 12项400
甲状腺  3项7575
胃功能三项160
幽门螺旋杆菌现症感染120
动脉硬化检查88
多导心电图检查(含图)★18
骨密度检查50
肛门镜检20
腹部彩超(肝、胆、胰、脾、肾) ★65
经颅彩超50
心脏彩超100
妇科彩超60
甲状腺彩超60
DR胸部正侧位摄片 95
DR颈椎正侧位摄片95
DR腰椎正侧位摄片95
乳腺彩超60
妇科常规8
妇科TCT检查128
妇科HPV检查200
白带常规6
健康咨询评估10
健康管理★50
心脑血管危险因素3项100

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