腰部是女人身体健康的中枢，众多的经脉、穴位、器官都存在于这个部位，在平时的生活中一定要注意对腰部的保养。但是在平时的生活中却存在着一些容易导致女性腰部受伤的事情，接下来由杭州体检中心给您介绍。

　　高跟鞋太高：女人穿高跟鞋可以变得更加迷人，但是穿鞋跟过高的鞋子，会增加女性腰部的负担，因而鞋跟越高对于女性腰部来说，伤害越大。因此，女性在平时的生活中要尽量减少穿鞋跟比较高的鞋子，要平跟与高跟鞋轮流交换着穿，这样才能够让脚部得到休息，并且不会损伤腰部。而且女性在生理期的时候最好不要穿，会影响经血的运行，从而危害子宫健康。

　　长期久坐：对于很多上班族而言，每天都是长时间坐在办公桌。经过研究证明，如果一个人长期坐着，那么他的腰椎往往会呈现弯曲的状态，时间一长就会引起腰部疾病。杭州海军疗养院体检中心专家建议那些长时间久坐的人群，要经常起来活动活动筋骨，避免长时间久坐对于腰部造成的伤害。

　　跷二郎腿：有些女人会觉得跷二郎腿特别的美，但是跷二郎腿会让臀部倾向一边，因此会让腰部肌肉以及骨骼失去平衡，从而就会对于腰椎产生压力，时间一长特别容易导致腰部受到伤害。大家在平时的生活中一定要调整好自己的坐姿，不要经常跷二郎腿，只有在这样的情况之下才能够让腰部不受到伤害。

　　起床时用力过猛：我们在躺下的时候，腰部处于放松状态，如果在这个时候忽然用力过猛地起床，会对腰部的肌肉以及骨骼产生影响，时间一长就会让肢体的协调能力与腰部的骨质密度受损。所以大家在起床的时候一定要注意减慢自己的动作幅度，必免让腰部受到损害。

　　杭来体检中心专家说体检过程中接待的体检都中腰颈椎片或多或少的都有问题，对于女性而言，如果你想要保护好自己的腰部，那么首先需要注意的事情就是腰部保暖，因为腰部一旦受寒，不仅会造成腹泻的情况出现，而且还会对子宫以及肾脏产生影响，因此大家在平时的生活中不要穿露脐装，又或者是低腰裤，从而保护腰部。如果不了解自己身体健康情况的可以给自己做个全面的健康体检，让自己变得更健康。

　　24小时 客户服务热线：如果您对女性体检有需要，请点击联系我们网页右侧的在线客服，或致电：400-800-9766，杭州海军疗养院——您全程贴心的健康顾问。